natacion para niños Estilo de patada mariposa. Como hacer patada de delfin. Parte 1

Posiblemente lo más importante para aprender en la natación es la patada de mariposa. Digo esto por tres razones:

1- Puedes hacer patada de mariposa por 15 metros cada vuelta en los eventos de estilo libre, espalda y mariposa.
2- Refuerza tus músculos del tronco y, por lo tanto, mejora su estabilización al nadar cualquier estilo de natación.
3- La patada de mariposa se utiliza en los cuatro estilos de natación después de las vueltas (incluso durante el jalón del pecho).

Lo más importante es practicar cada vez que tengas una oportunidad. Por lo general, los entrenadores le permiten elegir qué estilo patear durante una serie. Así que siempre que tengas la oportunidad, obligate a hacer más patada de mariposa. Va a ser más difícil que las otras patadas, especialmente al principio, pero prometo que se pone mucho más fácil y vale la pena.

Durante la mariposa, la técnica más común es hacer dos patadas para cada ciclo de brazadas. Para algunos principiantes esto podría ser un desafío. Para hacer esto es necesario patear rápido, por lo que es bueno la práctica de patadas a un ritmo rápido con una tabla, simulando la patada de la mariposa real. Intente hacer una patada fuerte y una patada más rápida. Esto creará memoria muscular y le ayudará a nadar una mejor mariposa.

En el agua hay un poco de gravedad que te tira hacia abajo todo el tiempo, esto puede descompensar el equilibrio de su patada. La belleza de la patada de la mariposa es que mientras más equilibrada es más eficiente. Así es como patear en su espalda, en su lado y en su estómago puede mejorar su patada. Desarrollará una patada eficiente más equilibrada. Recuerde hacer un esfuerzo fuerte cuando usted va hacia abajo y cuando usted va hacia arriba.

Tal como dijimos en el video de ejercicios de estilo crol, ver su patada puede ayudarlo a mejorar. Para este ejercicio es mejor tener las aletas para estar alto en el agua y ver la patada mejor.

Voy a hacer un video explicando el timing de la mariposa así que asegurarte de suscribirse haciendo clic en el círculo o el botón de suscribirse debajo del video! No te olvides dejarnos un comentario!



Tienda de Skills NT:
https://skillswimming.com/store1/

Aprende mas personalizado en:
https://www.patreon.com/user?u=4140610

Instragram:
https://www.instagram.com/skillsntalents

Nuestros trajes de baño favoritos:
Usa el codigo "SKILLSNT" para 10% de descuento
http://bit.ly/pinkfishsuits

Swim fast!

natacion para niños Estilo de patada mariposa. Como hacer patada de delfin. Parte 1
1,546 Likes	1,546 Dislikes
156,537 views views	130K followers
How-to & Style	Upload TimePublished on 13 Sep 2017

Related keywords

natacion para bebes,natacion uanl,natacion queretaro,natacion artistica,natacion sincronizada,natacion en ingles,natacion in english,natacion para embarazadas,natacion para bajar de peso,natacion para adultos,natacion colsubsidio,natacion compensar,natacion monterrey,natacion near me,natacion cdmx,natacion lima 2019,natacion beneficios,natacion in spanish,natacion tijuana,